Du bist hier, aber es fühlt sich an, als wäre da eine unsichtbare Wand zwischen dir und dem Leben. Wie durch einen Schleier erlebst du den Alltag. Alles läuft in gewohnten Bahnen, doch du selbst… du steckst fest. Du schaust zu, wie die Tage an dir vorbeiziehen, während sich die immer gleichen Gedanken wiederholen. Deine Tagebucheinträge und Gespräche mit deinen Freunden klingen wie ein Echo – immer dieselben Worte, immer die gleiche unbeantwortete Frage: Wann hört das endlich auf? Ein Zustand, der sich in deinem Nervensystem manifestiert, als ob dein Körper beschlossen hat, auf Standby zu schalten.

Starre ist oft ein Zeichen dafür, dass der Körper oder Geist in einen Schutzmodus übergegangen ist. Dein Nervensystem hat den Punkt erreicht, an dem es sich überwältigt fühlt, wo einfach keine Kapazität mehr da ist, um auf weiteren Stress zu reagieren. Die Starre ist der Versuch, dich vor weiteren Belastungen zu bewahren – ein Moment des Innehaltens, des Rückzugs, um nicht noch mehr zu zerbrechen. Aber auch wenn es sich anfühlt, als würdest du feststecken, kann dieser Zustand eine wichtige Phase der inneren Verarbeitung sein. Dein System braucht diesen Moment, um sich neu auszurichten, um den Übergang von Überforderung zu Heilung vorzubereiten.

Du stehst an einem Punkt, an dem du es alleine nicht mehr schaffst. Und das ist in Ordnung. Jetzt braucht es eine Hand, die dir gereicht wird. Und hier ist sie. Ergreif sie!

Dein Nervensystem ist wie ein fein abgestimmtes Orchester. Wenn wir feststecken, wenn wir mental und emotional „in between“ sind, gerät auch unser inneres Gleichgewicht aus dem Takt. In der einen Sekunde fühlst du vielleicht Anspannung, dein Körper ist bereit für den nächsten Schritt – aber dieser kommt nicht. In der nächsten Minute schlägt das Pendel um, und du fühlst dich erschöpft, als wäre jeder Versuch, Bewegung zu erzeugen, vergeblich. Es ist, als ob ein Teil von dir nicht mit dem Rhythmus des Lebens in Einklang steht.

Das ist der Moment, in dem das Nervensystem in Alarmbereitschaft bleibt, ohne einen klaren Weg, den nächsten Schritt zu gehen.

Das Gefühl der Handlungsunfähigkeit verstärkt den inneren Stress, lässt dich tiefer in die Starre gleiten – eine Spirale, die sich selbst am Leben erhält.

Aber was wäre, wenn dieses Gefühl des „in between“ nicht das Ende ist? Was wäre, wenn das, was sich wie Stillstand anfühlt, eine Chance zur Neuordnung ist? Dein Nervensystem sehnt sich nach Ruhe, nach einem Moment der Regulation. Manchmal braucht es nicht mehr als eine kleine Pause, ein tiefes Atmen, um den ersten Schritt heraus aus dem Nebel zu machen.

Das Gefühl des Feststeckens ist real, aber es ist nicht statisch. Dein Nervensystem sucht immer nach Wegen, um wieder in den Fluss zu kommen. Was, wenn du diesen Zustand als einen sicheren, wohltuenden Raum betrachten kannst, in dem du still wirst, beobachtest und neu aufbrichst? Nervensystem Regulierung kann dein System erwachen lassen und neu justieren. Ich bin immer wieder berührt von den Ergebnissen und bin auch für dich da, wenn du mich brauchst.

Love,
Janina 💜

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